Everyone

DSN Inc.

Ice Cream Sandwich

Pilates - ένα σύστημα ασκήσεων γυμναστικής για όλο το σώμα, που σφίγγει τους μυς, αναπτύσσει την κινητικότητα, η ελαστικότητα των αρθρώσεων, έχει τη δυνατότητα να αυτοδιοικούνται και να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ισορροπίας των μυών, ενισχύει ολόκληρο το σώμα, μυϊκή αντοχή και τον μυϊκό τόνο, να ενισχύσει τα οστά και τους συνδέσμους, καύση θερμίδων και την απώλεια βάρους .

Pilates - ένα άθλημα για όλους. Pilates μπορεί να συμμετάσχει σε όλους, ανεξάρτητα από την ηλικία και το φύλο. Και εκείνοι που έχουν υποστεί κάκωση νωτιαίου μυελού.

Pilates - μια μοναδική εκπαίδευση , αναπτύχθηκε περισσότερο από εκατό χρόνια πριν από τον Joseph Pilates , όπως ένα σύστημα αποκατάσταση μυοσκελετικών μετά από διάφορους τραυματισμούς . Την πάροδο του χρόνου , Pilates ανέπτυξε ένα σύστημα αυτο-βελτίωση , με στόχο την τέντωμα και την ενίσχυση των μυών . Το Pilates είναι ένα συγκρότημα , απαλά και αποτελεσματικά λειτουργεί σε όλες τις μυϊκές ομάδες , συμπεριλαμβανομένων των σταθεροποιητές , η οποία συμβάλλει στην ενίσχυση του σώματος από το εσωτερικό και ένα ισχυρό μυϊκό σύστημα . Με Pilates θα γίνει μια πιο λιτή , πιο ευέλικτο , πιο ισχυρή , πιο υγιείς και πιο χαριτωμένη .

Pilates σύστημα περιλαμβάνει ασκήσεις για όλα τα μέρη του σώματος. Αυτό το σύστημα άσκησης αναπτύχθηκε στις αρχές του ΧΧ αιώνα , αλλά έχει λάβει την υψηλότερη αναγνώριση στις αρχές του αιώνα ΧΧΙ .

Η μέθοδος Pilates επικεντρώνεται στην αλληλεπίδραση μεταξύ του νου και του σώματος κατά τη διάρκεια της άσκησης . Οι ασκήσεις Pilates συνοδεύεται από μια συγκέντρωση στο αναπνευστικό ρυθμό , η σωστή άσκηση και την ευαισθητοποίηση των δράσεων της κάθε άσκησης για μια συγκεκριμένη ομάδα μυών

Pilates ενισχύει τους κοιλιακούς μυς , βελτιώνει την ισορροπία και το συντονισμό , και μειώνει το στρες . Pilates ασκήσεις είναι ασφαλές και κατάλληλο για ένα ευρύ ηλικιακό φάσμα . Pilates μπορεί να ασκηθεί στο κέντρο υγείας ή στο δικό σας , στο σπίτι σας .

Το έργο έχει μόλις αρχίσει την ανάπτυξή της , προσβλέπουμε σε παρατηρήσεις και τις προτάσεις σας . Σας ευχαριστώ.

Γυμναστική πιλάτες ασκήσεις Προπονητής προπόνηση χάσουν βάρος προπόνηση του

Pilates

Τελευταία έκδοση του Pilates